Безупречный контуринг и скульптура лица с помощью фейсбилдинга и массажа

Каждая женщина мечтает, как можно дольше оставаться молодой и привлекательной. И сохранить красоту помогают такие процедуры как массаж лица и фейсбилдинг. Это модный тренд, позволяющий улучшить состояние кожи, придав лицу более молодой и здоровый вид.
Фейсбилдинг – это комплекс специальных упражнений, которые дополняются массажем проработанной зоны. Те, кто освоил методику, отмечают снижение отечности, подтяжку лица и повышение упругости тканей.

Кому подойдут занятия фейсбилдингом?

Обычно методикой начинают интересоваться женщины старше 35-40 лет. Именно в этот период на лице начинают появляться отчетливые признаки старения. Хотя можно встретить и совсем юных девушек, занимающихся фейсбилдингом. При помощи регулярных тренировок, удается достичь потрясающих результатов:

• подтянуть контуры лица;
• повысить упругость кожных покровов;
• приподнять уголки губ или глаз;
• устранить отечность тканей;
• улучшить оттенок лица;
• убрать второй подбородок;
• уменьшить выраженность морщин;
• улучшить осанку.

Порядок выполнения упражнений

Тренировка состоит из нескольких этапов:

1. Очищение кожи. Проводить гимнастику необходимо после предварительного очищения кожи. Для этого используют подходящее по типу кожи очищающее средство.
2. Тонизирование кожи. После качественного очищения кожи на нее наносят тоник, который помогает нормализовать уровень рН и подготовить кожу к основным манипуляциям.
3. Выполнение упражнений. Важно принять удобное положение: сесть или встать перед зеркалом, расправить плечи и выпрямить спину. Во время тренировки могут понадобиться косметическое масло, специальный крем и тканевая салфетка.
4. Массаж лица. Эта процедура обладает эффектом лифтинга и помогает усилить результат проведенной тренировки. Во время обработки происходит расслабление отдельных групп мышц, разглаживание и подтяжка кожи. Также массаж лица эффективен при отечности, ухудшении оттенка кожи, помогает предотвратить формирование морщин. Скульптурный массаж лица проводится с использованием специальных массажеров.

Базовые упражнения для скульптурного массажа лица

Для каждой зоны разработаны свои упражнения. Чтобы избавиться от морщин, которые появились на лбу необходимо:

• положить указательные пальцы примерно на середину лба;
• слегка оттянуть кожу в направлении вниз;
• поднять взгляд вверх;
• одновременно надавить на лоб и приподнять брови вверх.

Повторять это упражнение необходимо не менее 20 раз.

Чтобы подтянуть веки, сделав взгляд более открытым, необходимо:

• кончиками пальцев надавить на «ямочку», расположенную у внешнего уголка век;
• нажать на место, где начинает формироваться морщина между бровями;
• устремить взгляд вперед, стараясь при этом не моргать;
• прищурить глаза, стараясь приподнять вверх нижнее веко;
• повторить упражнение 15-20 раз.

Чтобы сформировать четкий овал лица, необходимо:

• сесть, выпрямить спину, голову опустить назад, максимально расслабившись;
• нижнюю челюсть выдвинуть вперед, зафиксировав голову в таком положении на пол минуты;
• упражнение повторяется не менее 20-30 раз.

Для устранения носогубных складок необходимо:

1. открыть рот, произнося букву О;
2. прижать губы к зубам, зажав их кончиками пальцев;
3. оставаться в таком положении 20 секунд, после чего расслабиться.

Упражнение повторяется 15 раз.

Аксессуары для самостоятельного массажа лица

Самостоятельно сделать массаж лица можно с помощью специальных аксессуаров. Хорошо себя зарекомендовали:

1. Лифтинг массажер 3D Joko Blend. Имеет два вращающихся ролика, которые размещены под углом 75 градусов. С его помощью можно избавиться от мелких морщинок, усилить кровообращение в обработанной зоне, подтянуть овал лица, вернув коже упругость.
2. Нефритовый роллер Jade Roller Joko Blend. Массаж с использованием этого инструмента разглаживает мелкие морщинки, повышает упругость дермы, усиливает кровообращение и устраняет отеки.

Фейсбилдинг в сочетании с массажем помогает улучшить состояние кожи и избавиться от большинства основных признаков старения. Единственным условием достижения максимального эффекта является регулярность тренировок.