Бездоганний контурінг і скульптура обличчя за допомогою фейсбілдинга та масажу

Кожна жінка мріє як можна довше залишатися молодою і привабливою. І зберегти красу допомагають такі процедури як масаж обличчя і фейсбілдинг. Це модний тренд, що дозволяє поліпшити стан шкіри, надавши обличчю більш молодий і здоровий вигляд.
Фейсбілдинг - це комплекс спеціальних вправ, які доповнюються масажем проробленої зони. Ті, хто освоїв методику, відзначають зниження набряклості, підтяжку обличчя і підвищення пружності тканин.

Кому підійдуть заняття фейсбілдингом?

Зазвичай методикою починають цікавитися жінки старше 35-40 років. Саме в цей період на обличчі починають з'являтися виразні ознаки старіння. Хоча можна зустріти і зовсім юних дівчат, що займаються фейсбілдингом. За допомогою регулярних тренувань, вдається досягти приголомшливих результатів:

• підтягнути контур обличчя;
• підвищити пружність шкірних покривів;
• підняти опущені куточки губ або очей;
• усунути набряклість тканин;
• поліпшити тон обличчя;
• підтягнути підборіддя;
• зменшити вираженість зморшок;
• поліпшити поставу.

Порядок виконання вправ

Тренування складається з декількох етапів:

1. Очищення шкіри. Проводити гімнастику необхідно після попереднього очищення шкіри. Для цього використовують відповідний до типу шкіри очищуючий засіб.
2. Тонізація шкіри. Після якісного очищення шкіри на неї наносять тонік, який допомагає нормалізувати рівень рН і підготувати шкіру до основних маніпуляцій.
3. Виконання вправ. Важливо прийняти зручне положення: сісти або встати перед дзеркалом, розправити плечі і випрямити спину. Під час тренування можуть знадобитися косметичне масло, спеціальний крем і тканинна серветка.
4. Масаж обличчя. Ця процедура має ефект ліфтингу і допомагає посилити результат проведених тренувань. Під час обробки відбувається розслаблення окремих груп м'язів, розгладження і підтяжка шкіри. Також масаж обличчя ефективний при набряклості, погіршенні відтінку шкіри, допомагає запобігти формуванню зморшок. Скульптурний масаж обличчя проводиться з використанням спеціальних масажерів.

Базові вправи для скульптурного масажу обличчя

Для кожної зони розроблені свої вправи. Щоб позбутися від зморшок, які з'явилися на лобі необхідно:

• покласти вказівні пальці приблизно на середину лоба;
• злегка відтягнути шкіру в напрямку вниз;
• підняти погляд вгору;
• одночасно натиснути на лоб і підняти брови вгору;
• повторювати цю вправу необхідно не менше 20 разів.

Щоб підтягнути повіки, зробивши погляд більш відкритим, необхідно:

• кінчиками пальців натиснути на «ямочку», розташовану у зовнішньому куточку повік;
• натиснути на місце, де починає формуватися зморшка між бровами;
• спрямувати погляд вперед, намагаючись при цьому не моргати;
• примружити очі, намагаючись підняти вгору нижню повіку;
• повторити вправу 15-20 разів.

Щоб сформувати чіткий овал обличчя, необхідно:

• сісти, випрямити спину, голову опустити назад, максимально розслабитися;
• нижню щелепу висунути вперед, зафіксувавши голову в такому положенні на півхвилини;
• вправа повторюється не менше 20-30 разів.

Для усунення носогубних складок необхідно:

• відкрити рот, вимовляючи букву О;
• притиснути губи до зубів, затиснувши їх кінчиками пальців;
• залишатися в такому положенні 20 секунд, після чого розслабитися;
• вправа повторюється 15 разів.

Аксесуари для самостійного масажу обличчя

Самостійно зробити масаж обличчя можна за допомогою спеціальних аксесуарів. Добре себе зарекомендували:

1. Ліфтинг масажер 3D Joko Blend. Має два обертових ролика, які розміщені під кутом 75 градусів. З його допомогою можна позбутися від дрібних зморшок, посилити кровообіг в обробленій зоні, підтягнути овал обличчя, повернувши шкірі пружність.
2. Нефритовий ролер Jade Roller Joko Blend. Масаж з використанням цього інструменту розгладжує дрібні зморшки, підвищує пружність дерми, підсилює кровообіг і усуває набряки.

Фейсбілдинг в поєднанні з масажем допомагає поліпшити стан шкіри і позбутися від більшості основних ознак старіння. Єдиною умовою досягнення максимального ефекту є регулярність тренувань.